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      杜絕垃圾食品

      文/政教處  時間:2019-04-22  瀏覽數:

      敬愛的老師,親愛的同學們:

      大家早上好!我是初二十三班的何昱霏。在演講之前,我想先問大家一個問題:你們愛吃辣條嗎?你們愛吃學校門口賣的手抓餅嗎?你們愛吃薯片嗎?其實不瞞你們說,我也喜歡吃。

      但是,今天我演講的主題是“杜絕垃圾食品”。

      現在我給大家普及一些垃圾食品的危害 :

      1、營養質量比較差,要鈣沒鈣,要鉀沒鉀,維生素少得可憐??墒撬鼈冇终紦宋覀兊奈?,其他有用的食品必然就吃得少了,最終就會導致人們營養缺乏,妨礙健康。

      2、容易讓人不知不覺中發胖,垃圾食品營養素含量比較低,促進人體發胖的成分卻很高。比如說,高脂肪,高糖,大量淀粉,而且吃起來還不容易覺得飽,所謂“好吃你就多吃點“。多吃的結果當然人就容易胖。

      3、不利于預防慢性病總是吃大量糖和精制淀粉,血糖上升特快,容易促進人體衰老,也不利于預防糖尿病??偸浅杂椭貏e多的食品,特別是油炸食品和香酥食品,容易發生血脂異常。再說了,油、糖和精制淀粉都促進發胖,而人一胖,各種慢性病自然就接踵而來。

      雖然這些垃圾食品很美味,而且杜絕它們也很困難,但是“身體是革命的本錢”,所以為了自己的身體健康,一定要克服欲望,在看到小賣部里的辣條時,一定要學會克制自己;在看到學校門口買的手抓餅時,盡量繞道而行;在看到超市里的薯片時,一定要及時止步。其實在這點滴中,可以體現出同學們的自制力,而這一種自制力,不僅表現在生活中,也可以表現在學習上。我相信我們棠外學子一定可以共同努力,營造一個健康的生活環境,愉快的學習環境,讓我們一起約定(大家一起念):杜絕垃圾食品,共創綠色棠外(重復一遍)

      我的演講到此結束,謝謝大家!

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